乙酰左旋肉碱是氨基酸 l-肉碱(卵白质的构成部门)的乙酰化衍生物。它能够正在红肉(出格是羊肉)、不含添加剂的纯简化活动补剂(有时缩写为 ALCA 或 ALCAR)以及很多锻炼前和减脂补剂中找到。因为小肠中微生物对左旋肉碱的过度代谢,外源性弥补口服左旋肉碱已被证明是无效的。ALCAR 是左旋肉碱的乙酰化版本,因为仅部门水解代谢,因而口服生物利费用要高得多。

乙酰左旋肉碱帮帮您的身体发生能量。出格是,它能够帮帮您的身体将储存的脂肪中的脂肪酸输送到肌肉细胞的线粒体中,正在那里它能够用做能量。这会导致更多地利用储存的身体脂肪做为能量(也称为脂肪代谢添加)

为了操纵乙酰左旋肉碱的脂肪代谢特征,最好正在活动前15-30 分钟服用。乙酰左旋肉碱能够取水或任何其他类型的补剂夹杂并食用。最无效的剂量是每份500毫克。

凡是是正在食用后15-30 分钟。用户能够期望正在此时间范畴内体验性、留意力和集中度的提高。利用并连系合理的饮食和熬炼轨制,正在利用的前2 周内会削减储存的身体脂肪。乙酰左旋肉碱一进入血液就起头起感化,