凤凰健康:过量也没事是吗? :就过量也没事,有什么的吃就目前来说没有发觉,:但还有一个是素食的,就是你不消担忧吃过量。维生素B12它还有一个益处,素食的他们最好也是吃维生素B12的制剂。

:我适才说我们人对于维生素B12的需求是很低的,一天只需2.4为微克就够了,可是你即便迟到1000微克都没有不良反映,那就申明这个工具常平安的,所以就你要弥补的话,就说白叟给一个,就是每天至多弥补2.4微克的维生素B12。能够通过这种维生素B的维生素片,或者说复合维生素,复合维生素它的含量就是2.4微克的。

:就过量也没事,就目前来说没有发觉,有什么的吃多了当前会有什么不良反映,维生素B12,这个没有。由于网上我看到有人说,吃多了会过敏,其实打针的有可能会,就是说里面有什么。杂质,我感觉有可能会。但你吃的话,就目前来说没有发觉有什么不良反映的,现正在一天吃也吃到1000微克,都没有发觉不良反映。

:但还有一个是素食的,素食的他们最好也是吃维生素B12的制剂。维生素B12它还有一个益处,就是你不消担忧吃过量。